だるま整骨院の今日

奈良県奈良市学園大和町の大和町だるま整骨院の日々感じることを書いています

筋トレと有酸素運動どっちがいいの??

名古屋行きの電車の中から 大和町だるま整骨院のミヤモトです。 この間患者さんの学生さんからの聞かれたことです。 どっちからするのが正しいんですか?って。 まず、はっきりとした事実から始めますね。 一流の重量挙げの選手と、一流のマラソンランナーの…

どの程度の運動をすればいいの?

名古屋行きの電車から 大和町だるま整骨院の宮本です。 同じ日に続けて書いているブログに冒頭のフレーズつけるのが苦痛になってきましたが、付け続けます。 さっきは「期間」のお話でしたが次は「量」のお話。 これは専門家によっても大きく意見が分かれま…

トレーニングってどれくらい続けるといいの!?

名古屋行きの電車から 大和町だるま整骨院の宮本です。 タイトルの通り、トレーニングはどのくらい続けると効果が出るのかというお話。 まず、いいお知らせです。トレーニングを開始してほんの数時間後には、身体は強く健康になり始めます。 ただし「シック…

だるまのトレーニングあれこれ

名古屋行きの特急の中より 大和町だるま整骨院の宮本です。 今日は仕事で名古屋まで。 パワーアップの旅に出ております。 そんな電車の中から書きたいことを書きまくろうかと思います。 トレーニングについて書こうかな。 なぜこのテーマで書きたかったとい…

肩が上がらない!?

今日も大和町だるま整骨院のブログへお越しいただきありがとうございます。 ミヤモトです。 最近急に暑さがましになりましたが、また暑くなるのでしょうか。 夏の疲れがどっと・・・ 急に肩が上がらなくなった、、、なんてことはありませんか? だるまではそ…

オスグッドなんて怖くないよねー

今日夏休み企画オスグッドを治そうに参加してくれたKくん13歳。 オスグッド歴2年。 この2年は地獄でこの夏休みにサッカーを辞めようとと考えてたそうだ。 たまたま友達の接骨院の先生の紹介で淡路島から来てくれた。 淡路島からそう何回も来させる訳にはいか…

小児頭蓋骨調整について

眠ってしまう赤ちゃんも続出!! 小児頭蓋骨調整のご紹介です。 赤ちゃんの頭蓋骨は隙間が空いているのをご存知ですか? 大泉門、小泉門といって骨と骨がまだ癒合していないことによって隙間が空いています。 赤ちゃんの脳の発達の可能性を考え、未完成に作…